Grupowe zajęcia gimnastyki zdrowotnej to cykliczne spotkania odbywające się co 1-2 razy w tygodniu w grupach liczących od 10 do 30 osób. Stanowią one ważny element rekreacyjny w ramach koncepcji „filarów zdrowia”. Regularna praktyka tych ćwiczeń pomaga wypracować nawyk dostarczania ciału i umysłowi systematycznych bodźców, które wspierają rozwój gibkości, siły, wytrzymałości oraz koordynacji nerwowo-mięśniowej. Ćwiczenia wykonywane są z przyrządami takimi jak kijek, gumy, ciężarki czy piłka i oprócz tradycyjnych form gimnastycznych i fizjoterapeutycznych, wzbogacone są elementami ćwiczeń oddechowych, Tai-chi, Qui-gong oraz autorską koncepcją „terapeutycznej gimnastyki kinezjologicznej”.
Metoda ta opiera się na holistycznym podejściu do człowieka, czerpiąc wiedzę ze wschodnich systemów medycznych (Chiny, Indie) oraz osiągnięć zachodniej kinezjologii holistycznej. Gimnastyka zdrowotna, wspierana codzienną gimnastyką poranną oraz bardziej dynamicznymi formami rekreacji, takimi jak bieganie, sporty zespołowe czy tenis, stanowi doskonały sposób na zaspokojenie szeroko rozumianej potrzeby ruchu ciała i umysłu. Efektem tego jest długie, pełne satysfakcji życie.
